Das richtige Sonnen

Jedes Mal wenn wir an einem See vorbeilaufen halte ich Ausschau nach einem Segelboot oder einem Ausflugsdampfer.

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Bei so viel Gerede über das Aufsuchen von Schatten und das Tragen von Sonnenschutzmitteln selbst an bewölkten Tagen und im Winter kann es schwer sein zu glauben, dass Sonnenbaden in kleinen Dosen vorteilhaft sein kann. Ein Sonnenbad, d. h. das Sitzen oder Liegen in der Sonne, manchmal mit der Absicht, braun zu werden, kann einige gesundheitliche Vorteile haben, wenn es richtig gemacht wird. Es ist allerdings ein großer Unterschied, ob man sich 10 Minuten lang ohne Sonnenschutzmittel im Freien aufhält oder sich regelmäßig in eine Sonnenbank legt. Es hat sich jedoch gezeigt, dass hohe Dosen von Vitamin D – wenn unsere Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, wandelt sie Cholesterin in Vitamin D um – zur Vorbeugung bestimmter allgemeiner Beschwerden und Krankheiten beitragen.